'마라톤'에 해당되는 글 4건

  1. 2007/11/07 The first race (3)
  2. 2007/11/05 10km 완주^_^
  3. 2007/11/02 D-2
  4. 2007/08/31 10km 마라톤 준비
2007/11/07 14:16 daily

 

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Photoro.com에서 마라톤 전문 사진 촬영 인화 서비스를 하는듯.
한 사진에 대해 배번호-이름 등의 태그를 달아 검색 서비스를 하는 듯 하다.

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posted by 러브맹
2007/11/05 10:56 daily

11월 4일 일요일 아침 6시에 집을 나서,
친구 정재를 픽업해서 7시경 잠실 종합운동장에 도착...
너무 추워서 벌벌 떨고 있다가 그곳에 모여있는 너무나 많은 마라토너들과
응원가족들의 열기에 깜짝 놀람^^.
행사장 즉석사진도 찍고, 물품보관소에 입고있던 옷도 맡기고,
(그 아침에 반팔+반바지 입고 있었더니 엄청 춥더라는...--)

어찌되었든, 1만2천명이 뛴 10km에서 2619등을 했다는^^.
다음에는 1시간 내 완주를 목표로 해보자^_^

사용자 삽입 이미지


후유증 발생. 너무 준비가 안 되어있었던가..
어제밤부터 이제 하반신, 허리가 온통 통증이다.ㅎㅎ
오늘 새벽 일찍 일어나서 회사 헬스장 사우나에서 뜨거운 물에 찜질하고 왔더니,
어제의 피로 + 사우나의 나릇함에 오전내내 꾸벅꾸벅중이다.
--

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posted by lovemaeng80
TAG 마라톤

D-2

2007/11/02 09:35 planning the future
기다리고 기다리던 생애 첫 마라톤 참가날!

사용자 삽입 이미지


교통통제
  제한시간은 풀코스 5시간, 10km 1시간 20분입니다. 구간별 제한시간이 지나면 교통은 자동 해제됩니다. 제한시간 이후에는 준비된 회송버스에 탑승하십시오. 교통통제가 해제된 이후 레이스는 전면 금지하며 발생된 사고에 대해서 주최측은 책임을 지지 않습니다.
   
기록순 출발
  풀코스 부문은 배번호에 인쇄된 A, B, C그룹 순으로 출발합니다. 7시까지 종합운동장 광장에 자신의 출발구역에 집결하십시오. 원활한 대회 운영을 위해 집결 시간을 지켜주시기 바랍니다. 또한 배번호에 기재된 본인 그룹이외에 다른 그룹은 입장하실 수 없습니다.

기록측정

  풀코스출발, 10km, 반환점(24.95km), 30km, 골인지점 5곳에서 기록을 측정합니다.
10km출발, 5km, 골인지점 3곳에서 기록을 측정합니다. 설치된 매트를 반드시 통과하십시오. 기록칩은 반드시 신발에 부착하시고 타인의 칩을 부착하거나 복수칩 부착시 실격됩니다.
   
물품보관
  물품보관소 및 탈의실은 육상연맹 앞 주차장에 설치됩니다. 물품보관시 두 장의 스티커를 드립니다. 스티커 한장은 보관물품에 붙이고 나머지 한 장은 배번호에 부착하여 주십시오. 물품보관은 7시까지 완료해주시기 바랍니다

주차

 

종합운동장은 차량출입이 통제됩니다. 지하철 2호선 잠실종합운동장역을 이용하시기 바랍니다. 대회장 주변의 교통통제로 부득이 승용차를 이용하실 경우 6시까지 도착하시기 바랍니다.

   
 
* 인근 주차장 이용요금안내
 
- 송파 탄천주차장 : 공사 관계로 승용차 주차 불가
    버스 주차 1회당 4,000원
- 강남 탄천주차장 : 승용차(배번호 소지 시 종일 4,000원)
    버스 주차 불가
- 한강 강변주차장 : 당일 주차 무료
   
날씨
 

11월 4일은 평균 최저기온은 약7도, 풍속 2m/sec로 체온보호를 위해 방한용 옷을 준비하시는 것이 좋습니다.

   
칩반납
 

칩은 골인 후 보조경기장 칩반납소에 반드시 반납하시기 바랍니다. 대회에 불참하시거나 중도에 포기하신 분들도 대회당일 탈의실 부근에 설치되는 미참가자 칩반납처에 반납해주시거나 기록칩을 챔피온칩으로 보내주셔야 합니다. 미반납시 22,000원을 변상하셔야 하며 칩 미반납자는 향후 중앙, 조선, 동아 대회에 참가하실 수 없습니다.

   

화장실

 

주로상에 화장실을 이용하실 경우 주변 주유소 및 건물의 화장실을 이용하시기 바랍니다. 부족구간인 28km, 30km, 37km 지점에는 이동식 간이화장실을 설치합니다.


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posted by 러브맹
TAG 마라톤
2007/08/31 17:16 daily
11월 4일. 2007 중앙서울마라톤. (marathon.joins.com)
내 생애 첫 마라톤 도전.
비록 10km라 할지라도, 나에겐 이 자리를 털고 일어날 힘과 용기를 주는 기회라고 믿는다.

남은 2달 동안의 준비로,
1차 헬스 등록! (벌써 배가 땡기는걸 보면 나에게도 조금의 복근이라도 있었던듯...ㅋ)
2차로 마라톤 전문가의 8주 연습 프로그램 따르기.

*8주 연습 프로그램

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posted by 러브맹
TAG 마라톤